A chi sono rivolte le classi
Se sei un professionista, un genitore o semplicemente una persona che cerca di bilanciare le responsabilità della vita quotidiana con la necessità di svegliarsi ogni giorno in un corpo tonico e forte, le nostre classi sono la soluzione per te.
Come funzionano
In qualsiasi momento, hai a disposizione 8 corsi fitness online, progettate per adattarsi al tempo che decidi di investire nella tua salute: a partire da 10 minuti.
Che tu voglia un allenamento intenso per sfogare l’adrenalina o qualcosa di più rilassante, abbiamo ciò che fa per te.
Ti basteranno dei piccoli attrezzi per trasformare qualsiasi spazio della tua casa in una palestra, proprio come abbiamo fatto noi.
Quali sono le classi a tua disposizione?
Clicca quì per visualizzare il nuovo calendario.
Come scegliere il tuo allenamento giorno per giorno?
La Community
La nostra forza risiede nella capacità di coinvolgerti e starti accanto durante il processo di creazione e solidificazione di abitudini vincenti per diventare 100% fit.
Corsi live, gruppi whatsapp e social media sono i canali di connessione diretta con Rebo & Edel.
che figata le nostre classi!
Collegati ai nostri contenuti da tutti i dispositivi
1. acquiSTA
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2. ACCEDI
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faq
Assolutamente si! Per dare a tutti gli iscritti gli stessi vantaggi motiviamo ad allenarsi con le camere accese durante le live e a registrarsi mentre ci si allena on demand per poi condividere i video e fare un check assieme.
No, non è necessario per iniziare ad allenarsi con le classi e i programmi, ma ti incoraggiamo fortemente a farti visitare per ottenerlo.
Assolutamente sì! Ti consigliamo di partire dalla classe beginner e dal programma personalizzato dove imparerai tutte le basi del fitness!
Per ottenere la tua migliore condizione fisica e costruire il mindset vincente ti servono solamente la tua volontà e un paio di manubri da 3/5 kg.
Certamente, non hai vincoli! Gestisci i tuoi abbonamenti direttamente dal tuo profilo.
I video corsi sono delle lezioni integrali girate da videomakers professionisti in studio, potrai allenarti sempre e ovunque in totale autonomia per tutta la durata del programma!
No, il meal plan è un ebook completo di tutti gli step che tu debba seguire per nutrirti in modo equilibrato e ottimizzare i risultati dei tuoi allenamenti.
- Classe Mobility (Livello Beginner/Intermedio): 10 minuti → nessuna attrezzatura richiesta, non sudi, ti concentri, ti rilassi.
- Ginnastica funzionale a corpo libero o coi manubri (Livello Beginner): da 10 a 30 minuti → adatto per chi inizia da zero, o arriva da un periodo di stop lungo (traumi, gravidanze etc…) o per chi è sovrappeso. Si rispetta l’esigenza di fare attenzione alle articolazioni, lasciando il tempo di recuperare durante l’allenamento e non mettendo sotto eccessivo sforzo cuore e polmoni.
- Yoga (Livello Intermedio): 30 minuti → si tratta di una forma di yoga veloce, caratterizzata da un ritmo sostenuto, pose (asana) fluide e una particolare attenzione alla respirazione che contribuisce a rendere i passaggi tra gli asana più armoniosi.
- HIIT a corpo libero o coi manubri (Livello Intermedio/Avanzato): 45 minuti → per chi nel tempo si è sempre allenato in modo costante e tuttora lo fa. È una classe ad alto impatto, che porta in alto la frequenza cardiaca e spinge a sfiorare i propri limiti. Entro un’ora si riesce a completare l’allenamento e a fare la doccia.
Podcast motivazionali: una volta a settimana affrontiamo un limite mentale che ci allontana dal prenderci cura di noi stessi, perché l’allenamento è sempre da vedere come un mezzo, uno strumento e non l’obiettivo finale
Podcast di meditazione e mindfulness: un appuntamento settimanale con l’insegnante di Yoga, per ritagliarsi uno spazio intimo, che isoli dal mondo esterno, permettendo di rifocalizzarsi sui propri obiettivi e chiarire il percorso ideale per raggiungerli.
Vlog con esperti della salute: osteopatia, massoterapia, educazione montessori, psicologia ecc
