A chi sono rivolte le classi
In un mondo in cui le responsabilità e lo stress sono all’ordine del giorno, trovare un momento per sé stessi diventa essenziale.
Se sei un professionista, un genitore o semplicemente cerchi di bilanciare la frenesia della vita quotidiana, la nostra programmazione di classi online è la soluzione per te.
Come funzionano
Le nostre classi online, sia live che registrate, sono progettate per adattarsi al tuo stile di vita.
Che tu voglia un allenamento intenso per sfogare l’adrenalina o qualcosa di più rilassato, da condividere con la famiglia, abbiamo ciò che fa per te.
E con solo l’utilizzo di piccoli attrezzi, trasformare qualsiasi spazio della tua casa in una palestra diventa un gioco da ragazzi.
Un Team di Esperti al Tuo Fianco
Con quattro trainer esperti, tra cui Rebo ed Edel, i fondatori di Rebel e Rebostocchi, sei in ottime mani.
Ogni trainer porta con sé una ricchezza di esperienza e passione, garantendo che ogni sessione sia unica e coinvolgente.
La Community
La nostra forza non risiede solo negli allenamenti, ma nella capacità di coinvolgerti. Gruppi whatsapp, telegram e newsletter sono i canali di connessione diretta tra i trainer e chi sceglie di allenarsi come un Rebel.
Metodo e Flessibilità
Naviga tra i calendari che abbiamo creato per poterti allenare al meglio a partire dal tuo livello fitness attuale:
Scegli di allenare il tuo corpo per ampliare il potere della tua mente
Non solo allenamenti
Workshop Mensili:
Ogni mese, un nuovo tema ti guiderà nel tuo viaggio di fit-lifestyle, dalla pianificazione degli allenamenti alla creazione di un ambiente favorevole al supporto della tua routine, alla tua nutrizione.
Sfide e Ricompense
Mettiti alla prova con le nostre sfide mensili e potresti vincere sessioni esclusive di Personal Training con Rebo & Edel.
Corri come un Ribelle:
Con “RunLikeARebel”, la corsa diventa un’avventura. Che tu sia un principiante o un veterano, abbiamo il programma giusto per te.
Nutrizione con Gusto:
Sei piani alimentari settimanali pensati per deliziare il tuo palato senza compromessi sulla salute.
Hai ancora dubbi? Visita le nostre
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1. acquiSTA
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2. ACCEDI
Accedi all’area riservata dall’icona in alto a sinistra del menu. Clicca su “Corsi” per visualizzare i tuoi piani.
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faq
Assolutamente si! Per dare a tutti gli iscritti gli stessi vantaggi motiviamo ad allenarsi con le camere accese durante le live e a registrarsi mentre ci si allena on demand per poi condividere i video e fare un check assieme.
No, non è necessario per iniziare ad allenarsi con le classi e i programmi, ma ti incoraggiamo fortemente a farti visitare per ottenerlo.
Assolutamente sì! Ti consigliamo di partire dalla classe beginner e dal programma personalizzato dove imparerai tutte le basi del fitness!
Per ottenere la tua migliore condizione fisica e costruire il mindset vincente ti servono solamente la tua volontà e un paio di manubri da 3/5 kg.
Certamente, non hai vincoli! Gestisci i tuoi abbonamenti direttamente dal tuo profilo.
I video corsi sono delle lezioni integrali girate da videomakers professionisti in studio, potrai allenarti sempre e ovunque in totale autonomia per tutta la durata del programma!
No, il meal plan è un ebook completo di tutti gli step che tu debba seguire per nutrirti in modo equilibrato e ottimizzare i risultati dei tuoi allenamenti.
- Classe Mobility (Livello Beginner/Intermedio): 10 minuti → nessuna attrezzatura richiesta, non sudi, ti concentri, ti rilassi.
- Ginnastica funzionale a corpo libero o coi manubri (Livello Beginner): da 10 a 30 minuti → adatto per chi inizia da zero, o arriva da un periodo di stop lungo (traumi, gravidanze etc…) o per chi è sovrappeso. Si rispetta l’esigenza di fare attenzione alle articolazioni, lasciando il tempo di recuperare durante l’allenamento e non mettendo sotto eccessivo sforzo cuore e polmoni.
- Yoga (Livello Intermedio): 30 minuti → si tratta di una forma di yoga veloce, caratterizzata da un ritmo sostenuto, pose (asana) fluide e una particolare attenzione alla respirazione che contribuisce a rendere i passaggi tra gli asana più armoniosi.
- HIIT a corpo libero o coi manubri (Livello Intermedio/Avanzato): 45 minuti → per chi nel tempo si è sempre allenato in modo costante e tuttora lo fa. È una classe ad alto impatto, che porta in alto la frequenza cardiaca e spinge a sfiorare i propri limiti. Entro un’ora si riesce a completare l’allenamento e a fare la doccia.
Podcast motivazionali: una volta a settimana affrontiamo un limite mentale che ci allontana dal prenderci cura di noi stessi, perché l’allenamento è sempre da vedere come un mezzo, uno strumento e non l’obiettivo finale
Podcast di meditazione e mindfulness: un appuntamento settimanale con l’insegnante di Yoga, per ritagliarsi uno spazio intimo, che isoli dal mondo esterno, permettendo di rifocalizzarsi sui propri obiettivi e chiarire il percorso ideale per raggiungerli.
Vlog con esperti della salute: osteopatia, massoterapia, educazione montessori, psicologia ecc
