As Many Reps As Possible. Sei qua con noi perché hai ben chiara una cosa: andare in letargo nel periodo della massima vitalità non è una buona idea. Siamo d’accordo, anzi no, meglio, siamo gli stalker dell’attività fisica in salute tutto l’anno. COSA TI SERVE? NULLA: TIMER, ASCIUGAMANO, TAPPETINO. Scarica il tuo programma in PDF […]
Se sudare come un pazzo ti rende felice gli allenamenti EMOM sono proprio quelli che dovresti provare. EMOM si riferisce agli allenamenti Each Minute On the Minute ed è basato su di intervalli ad alta intensità (HIIT). L’idea è di sfidare te stesso per 20 minuti a completare un numero di ripetizioni di un esercizio […]
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