Ciao Queen,

cerchi una programma di allenamento che si concentri sul lavoro di addominali, gambe e glutei, vero?
Desideri mixare esercizi cardio per bruciare energie e alternarli con l’allenamento della forza per dare un tono ai quegli stessi muscoli?
OK WELCOME ?
Alternerai una serie di affondi, squat, allungamenti e crunch e ogni movimento si proporrà in una marea (riferimento non casuale) di varianti per targetizzare i tuoi muscoli in modo completo per un allenamento equilibrato e divertente.

Questo allenamento di 20 minuti in palestra per la parte inferiore del corpo si svolge presso la nostra palestra che si trova ESATTAMENTE DOVE TU TI TROVI.

È di intensità intermedia e chiaro da seguire indipendentemente dal tuo livello di forma fisica, potrai partecipare e divertirti.