Come fare posto all’esercizio nella tua vita, abbattendo tutte le barriere che sembrano allontanarti dalla tua migliore forma fisica, quando si diventa mamma?
Chi mi conosce sa sicuramente che amo variare la mia routine, soprattutto senza dover necessariamente uscire di casa
Quando si parla di allenamento della forza in gravidanza, le domande che ci vengono poste più spesso sono: Posso continuare il mio programma di allenamento
Ti è mai capitato di sentire una donna col pancione dire “basta, non ce la faccio più, questa gravidanza non è bella come dicono”. Forse
Lo sviluppo della forza del core attraverso esercizi di core stability è essenziale per sviluppare stabilità, equilibrio e funzionalità. Si ok, ma per chi, per
La ritenzione idrica e cellulite: sai come sconfiggerle?
Ciao Friend, oggi abbiamo scelto di approfondire il tema della ginnastica posturale e di come questa sia la soluzione naturale più efficace in assoluto per
6 modi per allenare anche il cervello con la cultura del benessere Si chiama Cognitive Fitness ed è non solo il titolo di una ricerca
La ginnastica in gravidanza è fortemente incoraggiata come comportamento positivo per tutte le donne che, a scanso dì controindicazioni mediche, si trovano ad attraversare questo
L’allenamento interval Training è l’ideale per risultati visibili in poco tempo! L’allenamento Interval Training è uno dei metodi di allenamento più utilizzati negli ultimi anni
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