Lezione Tag: EMOM

EMOM Seduta 7

Solo il 5% di noi fa di tutto per diventare eccellente nella vita.Tu? Lo sai vero che se vuoi essere un te stesso che un domani non si guarderà mai con risentimento alle spalle devi essere disposto a dare TUTTO quello che puoi dare? Comincia facendo quello che la tua mente teme tu non possa. […]

EMOM Seduta 6

Agile, flessibile. veloce, resistente, motivato, di grande esempio?Cosa vuoi essere?Una certezza l’abbiamo ed è che qualsiasi qualità tu voglia rappresentare, per guardarti allo specchio e vedere riflessa proprio quella devi fare un pò tutti i giorni. Sempre un po’ di più, sempre un po’ meglio, soprattutto quando sembra così dannatamente difficile…Come il tuo EMOM e […]

EMOM Seduta 5

Condizionamento metabolico, you know what I mean? Il protocollo di allenamento a intervalli è diventato così popolare per la sua efficacia nel costruire forza e bruciare grassi rapidamente. Questa tipologia di allenamento intenso aiuta però anche a migliorare il condizionamento metabolico, cioè il modo in cui il tuo corpo consuma ossigeno e usa energia per […]

EMOM Seduta 4

Lo stai facendo nel modo giusto.WELCOME BACK EMOM e AMRAP sono tipologie di allenamento fondamentali che vedrai nella programmazione di ogni box CrossFit. Gli EMOM sono incredibilmente versatili ed è su questo fondamento che abbiamo progettato ogni seduta: per concentrarci su ogni diversa capacità condizionale della tua forma fisica. Non importa se vuoi migliorare la […]

EMOM Seduta 3

Abbiamo un sospetto, secondo noi l’EMOM ti sta piacendo.Every Minute on the Minute, o anche Each Minute on the Minute….Significa praticamente tantissimo lavoro in pochissimo tempo. Potrebbe durare per 10, 20, 30 minuti, anche 40 pazzi come siamo. Ma hey no ✋🏼 Sei in vacanza e questa è la versione soft del tuo WOD, perchè […]

EMOM Seduta 2

HELL YEAHè stata shock la prima seduta? Faccelo sapere cliccando sul bottone a fine seduta, ma nel mentre, lascia che condividiamo qualche chicca perché tu tragga da questo folle quanto breve programma di allenamento il meglio del meglio. Stai dando il massimo durante il tuo EMOM workout?? Il tempismo è tutto, quindi procurati un timer, […]

EMOM Seduta 1

Benvenuto alla prima seduta del nostro nuovo corso pensato per farti allenare in 20 minuti e non doverti fermare mai solo perché ti stai godendo le vacanze. Anzi, allenati proprio per godertele appieno 💡🦩🍹 L’EMOM è una delle varianti più diffuse di workout ad alta intensità. Dovrai allenarti per i prossimi 20 minuti con 2 round […]