3.1.23 Allenamento con manubri. Focus spalle e gambe

Un allenamento che mette a dura prova le gambe e le spalle, intenso e dinamico, ti metterà a dura prova ???????? Lavoro a tempo 40”-20” Squat to overhead Jumping jack Biceps curl Halo one leg deadlift Inchworm Lat should raise Backward lunges to one arm overhead press Sit up Heavy deadlift Questi che hai appena letto sono gli esercizi in ordine di esecuzione. Incrementa dove puoi, velocizza e tieni alta la frequenza. Advanced. Rebo

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