Descrizione
Booty Building è il nuovo programma dedicato a chi desidera un risultato visibile e duraturo su gambe e glutei, ma anche una postura più stabile e una schiena più sana.
Il corso è composto da 6 video-allenamenti della durata di 30 minuti ciascuno, selezionati e perfezionati dopo aver portato risultati tangibili a centinaia di donne.
Gli esercizi lavorano su:
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Glutei (con focus su tono, volume e simmetria)
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Gambe (snelle, definite e forti)
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Core (per sostenere la colonna e prevenire dolori posturali)
Il programma si adatta al tuo livello grazie all’uso di manubri o kettlebell con progressione nei carichi:
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3 kg per principianti
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5/ 7,5 kg per intermedio
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10 kg o più per avanzato
È pensato per chi vuole allenarsi da casa (o in palestra), con poco tempo ma tanta determinazione, evitando scorciatoie inutili e concentrandosi su ciò che funziona davvero.
Booty Building non è solo un programma estetico: è uno strumento per migliorare la qualità del tuo movimento, della tua postura e del tuo benessere quotidiano.