Maternity by Edel
Preparati al tuo percorso di gravidanza e post-partum con la guida esperta di Edel!
Questo corso offre un programma di 8 settimane con 8 video-lezioni pratiche ma anche teoriche di soli 30 minuti.
Che tu sia una mamma o una futura mamma che non si è mai allenata, Edel ti accompagnerà in modo sicuro e confortevole, questo corso ti darà l’energia che solo le classi live sanno creare e ti daranno la forza e il sostegno di cui hai bisogno.
Non perderti l’opportunità di unirti al corso che da potere alle donne!
19,99 €
Il corso registrato durante il reale recupero Post-Partum di Edel
Le classi incluse in questo corso sono rivolte a tutte le donne in stato di gravidanza (a partire dal secondo trimestre), post-partum o livello beginner.
L’obiettivo del corso è insegnare a tutte le donne come rimanere in forma, rispettando le esigenze di ogni fase della vita, imparando a prevedere, gestire e accettare con serenità il nostro corpo e i suoi cambiamenti fisiologici.
Per partecipare al corso, in ognuna delle situazioni indicate, è necessario ricevere l’ok del tuo medico curante.
COME FUNZIONA?
Il corso è composto da 8 video-lezioni pratiche della durata di 30 minuti, registrate durante il reale recupero postpartum di Edel dopo la seconda gravidanza.
Tutti gli allenamenti sono accompagnati da contenuti di approfondimento sotto forma di articoli nel nostro blog, che rispondono a delle domande che ti sei già fatta o che molto probabilmente ti farai.
Le classi rimarranno sempre disponibili sul tuo profilo nella formula on-demand
COME SI SVOLGONO LE CLASSI?
Ogni classe sarà teorica e anche pratica. Snoccioleremo gli 8 temi che trovi a seguire (uno per ogni classe) e ci alleneremo con la ginnastica funzionale, ispirata allo yoga e al pilates.
Lavoreremo su tutto il corpo con allenamenti sempre e solo a zero impatto per tutelare la tua salute e ottenere i migliori benefici.
Eccoi temi che tratteremo durante gli allenamenti delle 8 videolezioni pratiche:
- Cinque modi in cui l’allenamento della forza può migliorare la tua esperienza di gravidanza- manubri upper body
- Come prepararti per il miglior recupero possibile dopo il parto – core e lower body
- Body Image Freedom: rivoluziona il tuo obiettivo fit – aerobico
- Come modificare il tuo programma di allenamento per affrontare le sfide uniche in ogni trimestre – total body
- Cosa devi sapere sulla respirazione diaframmatica per sgonfiare l’addome – mobilità
- Core: i migliori esercizi che puoi fare sempre – total body focus su core
- Quando allenarsi meno fa stare meglio – mindful stretching
- Rimani costante anche se sei impegnatissima, infortunata o demotivata – total body con sedia
Cosa aspetti? Noi ci stiamo già allenando!
