MEAL PLAN A ZONA
Gli ormoni controllano quanto mangiamo molto più della nostra forza di volontà,
lo sapevi?
Cosa trovi nel tuo Meal Plan Dieta a Zona dedicata alle donne?
➡️ Dieta a Zona introduzione per imparare a conoscerla
➡️ Lista della spesa
➡️ Alternative in Zona alla lista della spesa
➡️ Meal Plan dei 6 pasti al giorno per 4 settimane
➡️ Lista delle preparazioni
➡️ Ricette
49,99 €
La Dottoressa Mascia ha fatto Team con noi per portare questo Meal Plan direttamente sulla tua tavola
ad un prezzo davvero imperdibile.
Perché abbiamo scelto la Dieta a Zona?
Il cibo è la fonte di tutte le calorie necessarie al nostro organismo per sostenersi. Gli alimenti infatti forniscono tutti i macronutrienti che occorrono per costruire e mantenere i vari organi ovverosia i carboidrati, le proteine e i grassi. Ma questi stessi macronutrienti sono anche in grado di condizionare la produzione di altre importanti sostanze all’interno del nostro organismo e cioè gli ormoni, in particolare l’insulina, il glucagone e gli eicosanoidi; la quantità di questi ormoni che circola nel sangue dopo ogni pasto dipende dalla composizione in macronutrienti del pasto stesso. Il fondamento cardine della Dieta a zona è mantenere questa quantità costantemente in equilibrio.
La decisione di assumere del cibo, infatti, è regolata a livello del nostro sistema nervoso centrale (ipotalamo) che riceve gli input ormonali dal sangue e dall’intestino.
In aggiunta a tutto ciò, gli ormoni controllano anche il livello di infiammazione basale che fisiologicamente caratterizza ogni individuo e che non dovrebbe mai aumentare oltre un certo limite per un lungo periodo di tempo.
Ecco perché una dieta può essere proinfiammatoria o antinfiammatoria in base alla reazione ormonale che scatena, a sua volta indotta dalla quantità e dalla combinazione dei macronutrienti ad ogni pasto.
Scopri la dieta che abbiamo creato per te, per rimanere nella “zona” in cui i livelli di insulina sono equilibrati, quindi i valori glicemici stabilizzati e cosi un senso di sazietà maggiore e più duraturo oltre che una minore spossatezza.
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