05/04/22 Core stability

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Oggi abbiamo parlato di
Core stability: stabilità, equilibrio e funzionalità.

core stability
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Approfondisci qua il tema con il nostro articolo

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Nelle prossime lezioni….

  • Perdere il controllo del proprio corpo. Quando succede? Perché? Come riprendere la situazione in mano. 
  • Dolori articolari e muscolari in gravidanza: prepararsi al parto ascoltandoci
  • Respirazione diaframmatica per sgonfiare l’addome
  • I migliori esercizi per tonificare l’addome
  • Addio tendine da sole: braccia toniche e piccoli pesi
  • Conosci il tuo pavimento pelvico? Gravidanza, post partum e benefici di prendersene cura
  • Allenamento dedicato al sollevamento pesi si, ma fuori dalle palestre: buste della spesa, casse dell’acqua ecc

Buon allenamento!

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