14/07/22 Yogalates
Benvenute Queens alla nostra lezione di yogalates!
Questa fusione tra Yoga e Pilates è sempre più apprezzata per il suo approccio olistico al movimento. Coinvolgeremo tutto il corpo in ogni esercizio concentrandoci sulle sensazioni che proveremo ed eseguendo con la massima concentrazione e precisione tutti i flow. Quella di oggi è una tecnica di allenamento di forza funzionale che ci incita ad ascoltarci e ricaricarci, perchè certamente, ne abbiamo bisogno ! Quindi pronte a lavorare su forza, elasticità e potenza cardio-vascolare.
Enjoy