15/09/22 Mobility Training- mobilità articolazioni, stretching e flessibilità mentale

Sicuramente Queen.. ti divertirai oggi!

Benvenuta nella mia realtà, che conosci probabilmente da i Social e da tutto ciò che amo condividere, ma sai com’è, le persone fanno vedere ciò che vogliono.

Io ho deciso di nuotare controcorrente come amo fare e apro le porte di casa mia proponendovi un allenamento della mobilità organizzato a circuiti per giovare articolazioni e muscoli provati dalle fasi della vita delle quali parliamo sempre, come gravidanza, post partum, menopausa, ma non solo.
Potresti avere delle giornate o un periodo nel quale ti senti incriccata, senti i muscoli corti e qualche dolorino potrebbe essere colpa di sedentarietà e scarpe sbagliate? Parliamone!

Ma nel mentre: a seguito della lezione precedente, ci si può allenare anche non riesci a ritagliarti del tempo per te da sola? Come fare a intrattenere i bimbi se non puoi fare altro che allenarti con loro?
Insomma, ti dico di si, provare per credere!

Ricordati di:
intrattenerli
rifocillarli
non sclerare
interrompere se necessario

Eccone la prova