17/05/22 Mobility

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Oggi abbiamo parlato di
Cosa devi sapere sulla respirazione diaframmatica per sgonfiare l’addome

– mobilità

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Buon allenamento!

Ecco il programma dei temi che tratteremo durante gli allenamenti delle 8 videolezioni pratiche:

  • Core: i migliori esercizi che puoi fare sempre – total body focus su core
  • Quando allenarsi meno fa stare meglio – mindful stretching
  • Rimani costante anche se sei impegnatissima, infortunata o demotivata – total body con sedia

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