19/05/22 Total body – focus Core

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Oggi abbiamo parlato di
Core: i migliori esercizi che puoi fare sempre – total body focus su core

Ci siamo focalizzate anche su di noi stesse e sulla concentrazione in un momento di stress esterno che solo il bello della diretta può valorizzare. Possiamo trarne insegnamento e a tal proposito vi ripropongo una newsletter che scrissi qualche tempo fa…

Buon allenamento!

Ecco il programma dei temi che tratteremo durante gli allenamenti delle 8 videolezioni pratiche:

• Quando allenarsi meno fa stare meglio – mindful stretching
• Rimani costante anche se sei impegnatissima, infortunata o demotivata – total body con sedia