27/09/22 Cardio Workout con Sedia – il tempo è il bene più prezioso

Ti alleno Queen, ma mi apro anche tantissimo con te oggi.
Questo allenamento cardio che ha l’obiettivo di tenere la fcmax stabile attorno all’65% (dato calcolato secondo una media li livello allenamento-età-intensità esercizio) vuole attivare il metabolismo dei grassi, come se andassi a camminare velocemente in una lunga passeggiata.

Parliamo di tempo, di quanto sia importante valutarlo a peso d’oro per te.

Parliamo di forma fisica, di quella reale e quella percepita.

Parliamo di cibo, di amarlo e smettere di temerlo.

Io ci sono, sempre, dalla tua parte: ecco perché vi parlo dell’introduzione del numero chiuso nel nostro metodo Rebel.

Ci vediamo a Ottobre.