DAY 7

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Empowering Week – Giorno 7

MANTRA DEL GIORNO
“Oggi celebro la mia costanza. Scelgo cosa portare con me, per continuare a fiorire.”
Ripetilo al mattino e ogni volta che sentirai la tentazione di lasciarti indietro quello che hai imparato.

SFIDA FIT DEL GIORNO
Oggi scegli tu la tua sfida preferita tra quelle fatte durante la settimana.
Quella che ti ha fatto ridere, sudare, sentire viva.
Ripetila con intenzione, e celebrala.
Condividila nelle stories e racconta perché l’hai scelta.
Tagga sempre @allenaticonedel, @rebostocchi e usa #EmpoweringWeek.

RICETTA EXPRESS DRENANTE
Scegli tu la ricetta express che ti ha fatto sentire meglio, più leggera, più presente.
Smoothie, infuso, pinzimonio, insalata, non importa.
L’importante è che sia tua.

AZIONE BELLA PER TE STESSA
Fermati e scrivi su un foglio:

• Qual è stata la cosa più bella che hai fatto per te in questi 7 giorni?
• Quale abitudine vuoi davvero mantenere?
  Poi metti quel foglio dove puoi vederlo. È il tuo nuovo punto di partenza.

CONSIGLIO DETOX
Scegli una delle abitudini detox che ti ha dato più benessere e falla diventare una regola personale, un piccolo voto per il tuo equilibrio.
Che sia lasciare il telefono fuori dalla camera, silenziare notifiche, eliminare i profili negativi… è una promessa con te stessa.

Queen, oggi chiudi questo cerchio con un sorriso.
Non è la fine: è l’inizio del tuo nuovo modo di stare al mondo.
Hai dimostrato a te stessa che puoi farlo. E ora, puoi continuare. Sempre.